古人雲“冬至一陽生”

三九之時，天氣至寒

重陰則陽

是一陽初生之時

冬至來臨

需要适當調攝

以壯陽氣

中(zhōng)醫還有“三九補一冬，來年無病痛”的說法

通(tōng)用環球中(zhōng)鐵西安醫院康複醫學科

在此特提醒廣大市民朋友：

12月(yuè)13日

我院“三九灸”服務上線

大家千萬别錯過冬季進補的最佳時機！

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“三九灸”時間表搶先看！

01為什麼要做三九灸？

“三九”是陰氣旺盛之時，同時也是陽氣始生之時，但陽氣在此時比街弟較微弱，因氣溫較低，陽氣斂藏，毛孔閉塞，氣血不暢，如(鄉紅rú)果不及時護住人體陽氣，就可(kě)能會讓外邪趁虛而入，導緻百病纏身！

中(zhōng)醫強調人與自然是和(hé)諧統一的整體，在疾病的調兒男治過程中(zhōng)，将平衡人體陰陽與四季煙嗎氣候的特點有機結合。

三九灸可(kě)平衡陰陽、通(tōng)經活絡、溫陽祛寒，更能增強體質和(hé自愛)抗病能力。

連續灸或者貼敷三至五年以上，更能使氣血貫通(tōng)事公，提高免疫能力，使人體陽氣充沛，抗寒能力增強，還能調理體質。

02哪些人不能錯過三九灸？

三九灸的适用範圍非常廣泛，絕大多數人都是适合做三九少姐灸的，尤其是有以下(xià)症狀的人：

呼吸系統疾病

三九嚴寒，呼吸系統極易受到病毒侵襲，“三九灸”可(kě)以的畫益氣宣肺、祛風散寒，可(kě)以治療呼吸系統疾病，尤其飛輛對過敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支氣管炎等療效特别好。

消化系統疾病

消化系統疾病大多由于陽氣虛弱、氣血不足所緻，如(rú)中(器房zhōng)焦虛寒、虛寒性胃病、腸胃功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉等，“三九行人灸”對此有很好的療效。

骨關(guān)節疾病

很多中(zhōng)老年人做“三九灸”就是為了調理骨關(guā生睡n)節疾病，“三九貼灸”對頸肩腰腿痛、肌肉站拍疲勞等能起到很好的治療和(hé)預防作用，如(雪購rú)關(guān)節痛、骨質增生、關(guān)節炎、風濕等引起的各種虛議地寒性頸、肩、腰、腿痛等。做完“三九灸”，不僅疼痛等不适症狀減來作輕，行動(dòng)也會輕快自如(rú)。

免疫系統疾病

身體陽氣不足就難以抵禦風寒濕邪，尤其南方的相場冬天濕冷(lěng)，人體稍不留意就會被外邪侵襲，引發感冒、哮喘、風濕光術與類風濕性關(guān)節炎等。此時“三九灸”，相當于給身體加了一把火，可(k吧我ě)以将外邪悉數趕出體外。

除此而外，健康人群也可(kě)做“三九灸”強身保健。

03沒有不适，是否需要做三九灸？

無論是健康還是亞健康狀态的人群，都應該重視三九天養生！

此時是調理身體、預防疾病的重要時期，想要平安度時裡過嚴寒并且少(shǎo)受病痛的折磨，在三九天補足身體陽氣很關(guān)鍵火自！

如(rú)何補呢(ne)？我們可(kě)以求助天之陽還作和(hé)地之陽：
▪ 天之陽就是太陽：在天氣晴朗的日子(zǐ)，多曬太陽，以助冷錯發人體陽氣；
▪ 地之陽就是艾這一類補陽的藥材：做好“三九灸”，它是簡、便、效、廉訊懂的補陽之法。

天之陽與地之陽兩者結合效果更好：白天的時候做“三九老雨灸”，正午去曬太陽，能提升補陽之效。

04

三九灸的注意事項

1、灸時要慎風寒，戒生冷(lěng)、油膩。
2、剛吃(chī)完飯或空腹不宜灸臍。
3、施灸完畢，兩小時内不能沾冷(lěng)水，飲冷(有兒lěng)飲。
4、施灸後，注意保暖
5、灸後建議喝(hē)杯溫開水（科室将為您提供暖身茶）

艾灸地點：

通(tōng)用環球中(zhōng)鐵西安醫院北門1号樓二樓康複醫學光他科（國醫館）

咨詢電話：

康複醫學科 029-87865384

特别提醒：

為避免人員過密，請大家聽從醫護人員安排，司笑按先後次序、分批進入治療室治療，如(rú)有不便務謝，敬請諒解。